生活習慣病

2017-03-07

夜勤や夜遅くにお仕事を終える方はどうしても仕方なくよる遅くに食事をしなければならない事もあると思います。 夜遅く摂る事によって胃もたれし、寝付きが悪くなる事も心配です。 食事の後、消化吸収にかかる時間は最大4時間かかりま...

生活習慣病

2013-03-13

正しい食生活スキルを身につけたくないですか? 〜〜身につけた栄養スキルはあなただけのものじゃない!愛する家族の為のスキルにもなる〜〜 奇麗になりたい女性を応援する為に、毎月定期的に開催している 「GYM e-Lifeプレ...

名護 食事 栄養

2013-03-07

3月1日の新聞に掲載されていましたね。 5年ごとに調査しているようです。 女性は初めて1位から3位に転落。 男性は前回25位から更に順位を下げ30位。 沖縄の女性が1位から転落した理由について、県は女性の心疾患と急性心筋...

生活習慣病

2013-02-24

「タバコをやめると太る」 とよく聞いたり言われたりしていますね。 タバコをやめたら、口寂しくなるから何か食べ物を口に入れて紛らわせる。 タバコをやめたら、味覚が敏感になり料理が美味しく感じられ、食べ過ぎてしまう。 上記の...

名護 食事 栄養

2012-05-28

3月20日からダイエットの為にジムに通いだした、Kくん(男性・29歳)。 まだ若いのにメタボ体型。。。 そこから脱却する為に、一念発起してのジム入会でした。 定期的に個別指導のパーソナルトレーニング指導を受けてもらい、ご...

名護 ダイエット

2012-04-30

【ウエイトトレーニングで強い身体を作る~その3~】 前回はウエイトトレーニングで肥満を予防し動脈硬化の危険性を防ぐ効果を紹介しました。 ウエイトトレーニングで強き身体を作る~その3~の今回は、ウエイトトレーニングによって...

名護 介護予防

2012-04-25

【ウエイトトレーニングは今日より明日の強い身体を作る~その2~】 前回、筋肉の抗重力筋としての働きや骨の健康に及ぼす効果に付いて述べました。 今回も筋肉を動かす事により享受出来る健康効果について。 健康効果を考えると、や...

名護 介護予防

2011-01-25

私のGYMで加圧トレーニングに励んで、去年の12月で1年を迎えたKさん!男性のメンバーさんがいます。 Kさんの奥さんは、以前から私の下で加圧トレーニングに励んでいました!とても健康に対して熱心な奥さんです(≡^∇^≡) ...

生活習慣病

営業日カレンダー

5月のお知らせ

日曜日は定休日とさせて頂きます。

3日(木)の憲法記念日、4日(金)のみどりの日、5日(土)のこどもの日は通常通り営業いたします。

15日(火)はメンテナンス日の為、お休みとなります。

今月もよろしくお願いします。

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お電話でのお問い合わせは 0980-54-4346 (月曜日~金曜日/午前10時~午後5時)まで。

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TEL:0980-54-4346




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