名護　介護予防

【ウエイトトレーニングは今日より明日への強い身体をつくる～その１～】 ウエイトトレーニングはただ単に筋肉を作るだけのもの・・・だけでは無くて、筋肉を動かし鍛える事により受ける恩恵があります まず私たちは重力のもとで活動し...

今日の午前中70歳になる女性Iさんのパーソナルトレーニング指導がありました(≡^∇^≡) 週1回の指導ですが、いつも元気よくやってきて頑張っていますよo(^▽^)o Iさんいわく・・・ 「体重減らしたいけど食べ物がおいし...

今月からパーソナルトレーニングを受けてもらっている、宮城さん（７２歳・女性） が、今日も元気にトレーニングに来ていました(＝⌒▽⌒＝) とても熱心な方で、わからない事があれば色々質問をして納得しながら身体作りに励んでいま...