名護 ダイエット

2017-05-03

有酸素運動ってなに!? 脂肪燃焼効果が高い運動として知られているのが、有酸素運動(エアロビクス)ですね。 有酸素運動はウエイトトレーニングと比べ関節や呼吸器に過度にストレスを与えない利点があります。 その他の利点として、...

名護 ダイエット

2017-05-02

ダイエットに取り組んでいる女性メンバーさんをご紹介。 Yさんがジムに入会したのが今年の3月。 長年つとめた職場を定年退職されての入会でした。 って事は60歳。 入会してから今月でもうすぐ4ヶ月に成りますが 結果から言うと...

名護 ダイエット

2012-12-20

嬉しい経過報告がありました。 11月5日から入会しダイエットに励んでいる、Sさん(女性・30代)からジムに入会してから 9Kg体重が減ったそうです。 Sさんは持病を抱えておりお医者様からダイエットしなさい・・・ と言う事...

名護 ダイエット

2012-07-03

脂肪燃焼効果の高いとされている「有酸素運動」 その有酸素運動で燃える脂肪量を計算してみたよ。 有酸素運動時に使われるエネルギー代謝は脂質と糖質で5対5の割合と言われています。 短距離走やウエイトトレーニングなどの無酸素運...

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2012-05-28

3月20日からダイエットの為にジムに通いだした、Kくん(男性・29歳)。 まだ若いのにメタボ体型。。。 そこから脱却する為に、一念発起してのジム入会でした。 定期的に個別指導のパーソナルトレーニング指導を受けてもらい、ご...

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2012-05-18

出産・子育ての為、1年間休業し今月5月に職場復帰される女性メンバーさんがいます。 Tさんがジムメンバーになったのが今年の2月も終わる頃でした! 動機は5月の職場復帰に向け、出産・子育ての間に蓄えてしまった脂肪を撃退するた...

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2012-05-12

30代向けの雑誌なのかな? 「ドマーニー」という雑誌にこの方のインタビュー記事が載っていました。 1969年生まれの43歳。 40歳を超えて幸せに感じるのは?の問いに、 『体調いいな!』と思えるとき・・・だそうです。 お...

名護 ダイエット

2011-12-13

私のパーソナルトレーニング指導を受けてもらって5~6年になる女性Kさんがいます。Kさんは2か月前から来る年末にかけて新たなる目標に向かい身体作りに励んでいます。 この前Kさんのパーソナル指導をしているレスト間に何気なくト...

名護 ダイエット

2011-11-22

お久しぶりのブログ更新です 今日は日ごろ身体作りに励んでいる女性Rさんの事。。。 加圧トレーニングを始めたきっかけはご主人が私の所でトレーニングをしていたのがきっかけで、「嫁の身体が弱いから初心者でも効果の早い加圧トレー...

加圧トレーニングお客様の声

2011-07-08

GYMに置いてある女性誌にモデルのSHIHOさんの、女性には為になる記事が掲載されていました。 30代のモデルのSHIHOさん、デビュー当時から比べると体重が10kg増えているそうです。 デビュー当時はただやせているだけ...

名護 ダイエット

2011-06-16

ダイエットモードに入るときに単純で大事な事。 それは・・・ 毎日、体重を計りカレンダー等に記入してチェクする事! 毎日、全身が写る鏡の前に立つこと! この2つです。 体重だけで結果を判断するとダイエットは失敗する事もある...

名護 ダイエット

2011-05-10

私が、以前勤めていた職場で同僚だった 石原さんが先月からジムメンバーとして身体作りに励んでいます(=⌒▽⌒=) 以前から面白い人だった彼女の変な話を聞かせてもらって、 いつも笑わせてもらっています(笑) そんな石原さん!...

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営業日カレンダー

11月のお知らせ

日曜日は定休日とさせて頂きます。

11月3日(土)文化の日は通常通り営業致します。

11月23日(金)、24日(土)は研修会参加の為お休み致します。

今月もよろしくお願いします。

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お電話でのお問い合わせは 0980-54-4346 (月曜日~金曜日/午前10時~午後5時)まで。

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