2019-03-29
有酸素運動ってなに！？ 脂肪燃焼効果が高い運動として知られているのが、有酸素運動（エアロビクス）ですね。 有酸素運動はウエイトトレーニングと比べ関節や呼吸器に過度にストレスを与えない利点があります。 その他の利点として、...
名護 ダイエット
2013-04-10
以前、ジムに通われていて今月からまたトレーニングを再開されたKさんから 興味深いお話を頂きました。 Kさんは以前のトレーニングでジムに通われるまでは「逆流性食道炎」に悩まされていてそうです。 胸焼けや胃のあたりが痛くなる...
2012-05-09
実際の競技前やトレーニングの前はストレッチはやらない方が良いか！？ 今現在の広い認識としては、トレーニング等の前にはストレッチは行わない方が良いとされています。 なぜか？？ 最大筋力を発揮する前に筋肉を弛緩させるストレッ...
2010-09-16
私がGYMをオープンさせたのを機にトレーニングに 取り組みだした同級生で女友達のM代さん。 股関節筋のアンバランスが原因だと思いますが、 股関節の痛みや腰痛などがあり、それでいて体重が あるので、負担軽減の為にもダイエッ...
営業日カレンダー
4月のお知らせ
ジム移転が完了し、4月2日（金）からは通常営業に戻ります。
29日（木）昭和の日は通常営業致します。
30日はメンテナンス日の為、お休みとさせて頂きます。
今月もよろしくお願いします
※毎週、土日は朝活ヨガを行ってます（7:00〜8:00 予約制）
※パーソナルトレーニングのご予約は9:00からになります。
お問い合わせ
お電話でのお問い合わせは 080−2791−1269 までお気軽にどうぞ
代表者プロフィール
こんにちは、代表の翁長です。
新着記事INFO
ＧＹＭ e-Life
沖縄県名護市宮里４丁目４番３６ー２０２号オアシスマルタケ
TEL:080−2791−1269
運営元情報