トレーニングを継続していれば大丈夫！

毎週2回、パーソナルトレーニング・加圧トレーニングに励んでいるYさんのパーソナル指導が、今日ありました(＝⌒▽⌒＝)
いつも指導しながら、楽しいお話を聞かせていただいてます
昨日、区民運動会があったようで、その反省会のバーベキューでたくさん食べたらしく・・・翌朝、食欲がなくなるぐらい・・・
物凄い罪悪感で、今日のパーソナルトレーニング頑張っていました
Yさんは、体脂肪もBMI（体格指数）も正常値内、見た目もメリハリのある奇麗な身体のラインだし、ちょっとした事では問題ないだろうから、たまには息抜きもいいと思うけどな～(^▽^;)
また、たまたま食べ過ぎて増えてしまった体重は、その後しっかり運動して早めに対処すれば戻りやすいです。
周りからはキレイに見られているんだけど、なかなか自身では過小評価してしまいます。
女性が「美」に対して貪欲なのは良い事だけどね～(＝⌒▽⌒＝)
Yさん、いつまでも若々しく今週末のパーソナルトレーニングも頑張りましょうね～