トレーニングで見た目年齢を若々しく!

トレーニングで見た目年齢を若々しく!

2010-12-07

人の見た目年齢をもっとも大きく左右するのは「姿勢」です。
どんなにおしゃれに着飾っても、スキンケアを怠らなくても、
猫背だったり腰が曲がっていては、それだけで老けて見えます。
私のジムの女性メンバーさんに、双子の方がいます。
姉のYさんは、トレーニングを始めてもうすぐ2年になります。
一方、妹さんはまったくトレーニング等の身体作りはしていません。
お二人とも本当にそっくりです!・・・が、
トレーニングしているYさんと、妹さんと比べると見た目年齢で
歴然とした違いがあります。
Yさん作り上げた身体は、遠慮がちに言っても実年齢より10歳は若く見えます。
普段からトレーニングをして、成長ホルモンをガンガン分泌させていますから、
当然、お肌にも違いがあります。
お二人を見比べて、わかりやすい例だなと感じています。
年齢を重ねて筋肉が衰えていくと、重力に勝てなくなり
本人が気付かないうちに姿勢が悪くなり、見た目年齢も実年齢より
老けて見えますね∑(゚Д゚)
日頃からトレーニングをして身体作りをする事は、
キレイな服や可愛い服をコーディネイトするのと一緒!!
いつまでも、若々しくありたいですね(=⌒▽⌒=)


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