トレーニングで見た目年齢を若々しく！

人の見た目年齢をもっとも大きく左右するのは「姿勢」です。

どんなにおしゃれに着飾っても、スキンケアを怠らなくても、
猫背だったり腰が曲がっていては、それだけで老けて見えます。
私のジムの女性メンバーさんに、双子の方がいます。
姉のYさんは、トレーニングを始めてもうすぐ2年になります。
一方、妹さんはまったくトレーニング等の身体作りはしていません。
お二人とも本当にそっくりです！・・・が、
トレーニングしているYさんと、妹さんと比べると見た目年齢で
歴然とした違いがあります。
Yさん作り上げた身体は、遠慮がちに言っても実年齢より10歳は若く見えます。
普段からトレーニングをして、成長ホルモンをガンガン分泌させていますから、
当然、お肌にも違いがあります。
お二人を見比べて、わかりやすい例だなと感じています。
年齢を重ねて筋肉が衰えていくと、重力に勝てなくなり
本人が気付かないうちに姿勢が悪くなり、見た目年齢も実年齢より
老けて見えますね∑(ﾟДﾟ)
日頃からトレーニングをして身体作りをする事は、
キレイな服や可愛い服をコーディネイトするのと一緒！！
いつまでも、若々しくありたいですね(＝⌒▽⌒＝)