紀香バディ

先日、トレーニングの情報収集に役に立つ本でもあるかな？
と本屋に寄ってみました。
そこで、たまたま目にとまった「紀香バディ」という本を購入しました。

女優藤原紀香の、女性らしく健康に美しさを保つ為の考えや方法などが
ウエイトトレーニングや食事・身体のケア・ファッション等々が紹介されています。
藤原紀香なかなかストイックだよ！と友人から聞かされていたので、この本の存在は知っていたのですが・・・
本当に「美」に対してストイックな女性です。
女性の方にはお勧めの本です。
健康的に美しくと言う王道的な考え方が勉強・参考になると思いますよ(＝⌒▽⌒＝)
ぜひ読んでみては！！！
ちなみに「ストイック」とは・・・
「自分の欲望を抑制し、情念に動かされることなく、賢者としての幸福を得ようとするさま」「禁欲的に厳しく身を持するさま」などを
表します。さらに一般的に、「禁欲的に自分を律しているありよう」をさします。