野球部
2009-10-15
ゴルフ以外にも頑張ってトレーニングに取り組んでいる
ジュニア選手がいます。
名護商工高校野球部のエースのショウヤです(＝⌒▽⌒＝)
今回は上半身種目の写真しかないのですが、
試合終盤になると脚が効かなくなり、手投げになってしまうので
主に下半身強化に取り組んでいます。
下半身が使えないために肩の障害へと繋がっていくんですね～。
肩に負担のかからないポジション、ゼロポジションを作れるように
肩甲骨周りのアウターマッスル・インナーマッスルの筋力バランスや
柔軟性のバランスの強化にも取り組んでいます。
ショウヤを指導するようになった時、彼はO脚でまずはそのO脚の
改善に取り組みました。
下半身のアライメントが悪いと力の伝達もうまくいかないばかりか、
さまざまな障害へとつながると考えたからです。
O脚改善は成功し以前に比べるとバランスが良くなっていますよ。
これが少なからず影響したのか、肩の違和感を訴える事がなくなりました。
まだまだ課題はありますが、頑張っていこうな！！(≡^∇^≡)
もうチョット食が太くなってくれればいいんだけどな～(=｀(∞)´=)
