ダイエットの秘訣
2009-03-21
加圧トレーニングに励んでいる、Mさん(52歳・女性)とこの間、
加圧トレーニング指導の合間にゆんたく~しました(=⌒▽⌒=)
Mさんとはパーソナル・加圧トレーニング指導では長い付き合いなんです!
いろいろなダイエットを試しては失敗し、たどり着いたのは私の所でしたo(^-^)o
基礎代謝を上げるためトレーニングに励んでもらい、食生活も改善してもらい
成果としては、かなり満足していただいています:*:・( ̄∀ ̄)・:*:
去年から取り入れた加圧トレーニング後は更に満足していただいていますよo(^-^)o
Mさんが成功した秘訣は、継続ですね!!
それと、もう一つ!ゆんたく~の中で出た話なんですが、鏡をよく見る事です!!
Mさんは職場の同僚に「よく鏡をみるよね~」と笑われると話していました。
その話を聞いて私はMさんに言いました!
「いい事ですよ!」
「自分の姿を鏡で見ない人は、体形が崩れている人が多い傾向にありますよ!」
Mさんはすぐさま、
「そうだよね~!!」と相づち。
そうなんです!こういった細かい事もダイエットを成功させる秘訣です!
Mさんは見事に実践しているのです!
あまり鏡で自分の姿をチェクしてない方はチェクしてみては?
それだけで行動(生活習慣)が変わるかも!?
全身がうつる鏡じゃないとダメですよ~(=⌒▽⌒=)
