ダイエットの秘訣

ダイエットの秘訣

2009-03-21

加圧トレーニングに励んでいる、Mさん(52歳・女性)とこの間、 加圧トレーニング指導の合間にゆんたく~しました(=⌒▽⌒=) Mさんとはパーソナル・加圧トレーニング指導では長い付き合いなんです! いろいろなダイエットを試しては失敗し、たどり着いたのは私の所でしたo(^-^)o 基礎代謝を上げるためトレーニングに励んでもらい、食生活も改善してもらい 成果としては、かなり満足していただいています:*:・( ̄∀ ̄)・:*: 去年から取り入れた加圧トレーニング後は更に満足していただいていますよo(^-^)o Mさんが成功した秘訣は、継続ですね!! t02200157_0280020010167432171.jpg それと、もう一つ!ゆんたく~の中で出た話なんですが、鏡をよく見る事です!! Mさんは職場の同僚に「よく鏡をみるよね~」と笑われると話していました。 その話を聞いて私はMさんに言いました! 「いい事ですよ!」 「自分の姿を鏡で見ない人は、体形が崩れている人が多い傾向にありますよ!」 Mさんはすぐさま、 「そうだよね~!!」と相づち。 そうなんです!こういった細かい事もダイエットを成功させる秘訣です! Mさんは見事に実践しているのです! あまり鏡で自分の姿をチェクしてない方はチェクしてみては? それだけで行動(生活習慣)が変わるかも!? 全身がうつる鏡じゃないとダメですよ~(=⌒▽⌒=)

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