ダイエットの秘訣

加圧トレーニングに励んでいる、Mさん（５２歳・女性）とこの間、 加圧トレーニング指導の合間にゆんたく～しました(＝⌒▽⌒＝) Mさんとはパーソナル・加圧トレーニング指導では長い付き合いなんです！ いろいろなダイエットを試しては失敗し、たどり着いたのは私の所でしたo(^-^)o 基礎代謝を上げるためトレーニングに励んでもらい、食生活も改善してもらい 成果としては、かなり満足していただいています:*:・(￣∀￣)・:*: 去年から取り入れた加圧トレーニング後は更に満足していただいていますよo(^-^)o Mさんが成功した秘訣は、継続ですね！！ それと、もう一つ！ゆんたく～の中で出た話なんですが、鏡をよく見る事です！！ Mさんは職場の同僚に「よく鏡をみるよね～」と笑われると話していました。 その話を聞いて私はMさんに言いました！ 「いい事ですよ！」 「自分の姿を鏡で見ない人は、体形が崩れている人が多い傾向にありますよ！」 Mさんはすぐさま、 「そうだよね～！！」と相づち。 そうなんです！こういった細かい事もダイエットを成功させる秘訣です！ Mさんは見事に実践しているのです！ あまり鏡で自分の姿をチェクしてない方はチェクしてみては？ それだけで行動（生活習慣）が変わるかも！？ 全身がうつる鏡じゃないとダメですよ～(＝⌒▽⌒＝)