美しくダイエットの見本

GYMに置いてある女性誌にモデルのSHIHOさんの、女性には為になる記事が掲載されていました。

30代のモデルのSHIHOさん、デビュー当時から比べると体重が１０ｋｇ増えているそうです。
デビュー当時はただやせているだけで、今と比べると貧相に見え魅力が無かった！とコメントしています。
今は増えた体重分筋肉が付きメリハリが付きやすくなった！そうです。
20代後半からヨガを始め、30代からウエイトトレーニングを始めて今のメリハリボディを手に入れたのだとか。
トレーニングを始めて代謝も良くなり、太りにくい健康な身体になれるんですよ！ともコメントしています。
素晴らしい！！
ただやせていれば良い。と思っている女性にはとても参考になる記事でした。
年齢を重ねれば筋肉が落ち、代謝が悪くなっていきます。
女性らしい丸みのあるバストやヒップ、引き締まったウエストを作るには筋肉は必要不可欠だと思います。
筋肉を付けるには重力以上の負荷をかけなければならなく、ウエイトトレーニングは女性にも必須のものですね。
ぜひ世の女性皆さんに参考にして頂きたいです。