名護市のジム 定年退職後もトレーニングで若々しく

名護市のジム 定年退職後もトレーニングで若々しく

2017-05-02

ダイエットに取り組んでいる女性メンバーさんをご紹介。
Yさんがジムに入会したのが今年の3月。
長年つとめた職場を定年退職されての入会でした。
って事は60歳。
入会してから今月でもうすぐ4ヶ月に成りますが
結果から言うと・・・
約10kgの体重減。
凄いです。
Yさんはとってもパワフル
息子は私の同級生なのですが、息子より若々しいです(笑い)
ちなみに息子は太っていて腰痛持ち(いい加減に観念してトレーニングしなさい!)
Yさんは退職されて時間に余裕があるからですが、
毎日ジムに来ます。
話を伺うと、20年前もジムに通っていてそのときの食事法も記録して取ってたらしく
それを元に現在の食事も遂行しているようです。
私からの食事のアドバイスは
「もう少しタンパク質を増やしてくださいね」
位ですね。
60歳とは思えない運動量と管理している食事法
そして・・・
継続する事!
それが約10kg減という結果です。
30代・40代で老け込んでいる人は居ませんか?


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