トレーニングで体幹力アップ

トレーニングで体幹力アップ

2012-02-03

日頃、ジムで身体作りをしている女性メンバーのMさん。
私の指導を受けていただいて、もう4年位になるのかな!?
当初はダイエットや美容目的の身体作りでしたが、ここ最近はママさんバレーボールチームに所属し競技力向上にシフトしつつあります(≡^∇^≡)
Mさんのここ最近の身体作りの目標は、体幹の安定性!
アタッカーのMさんは、どんな難しいトスに対してもバランスを崩さずにジャンプ・アタック出来るようになりたかった。
この目標を持ってからは、体幹の安定性強化と更なる筋力向上に励んでいましたよ
(=⌒▽⌒=)
そして昨日・・・
嬉しい報告を受けましたヾ(@°▽°@)ノ
大会があり、チームは残念ながら(>_<)負けてしまったのですが、Mさん本人としてはここ数ヶ月のトレーニングでの取り組みの成果が出せた!と嬉しそうに話してくれました!
更なる目標はでっかく、相手ブロックの上からスパイクを決める!です!(‘-^*)/
こういった報告を聞くと、とーーっても嬉しくなります!自分の事のように(‐^▽^‐)
後は、Mさんのチームの優勝報告が聞けたらいいな!


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