目標達成じゃ～

6日日曜日にNAGOハーフマラソンが開催されましたね！
10月から私のパーソナルトレーニングを受けて頂いている、女性Tさんがいます。Tさんのパーソナルトレーニングを受ての目標は・・・NAGOハーフマラソン完走でした！！
結論から申しますと・・・Tさん、見事完走しましたｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
タイムは1時間07分だったそうです！

私も一緒に、Tさんの目標達成に向けて取り組んできましたから、ホント～に嬉しいですヾ(＠°▽°＠)ﾉ。
今日、充実した表情で報告してくて笑顔に感動です。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
Tさんが、私のパーソナルトレーニングの門をたたいたのが10月！その時の状況は、走ると足首・膝が痛くなり走り続ける事が出来ず、ジョギングもできない状態でした。

トレーニングプランと方針を考える際、Tさんと話し合い、なぜ痛みが出るのか！？その原因はなにか！？私なりの見解と今後トレーニングの方法を聞いて頂き、納得してもらいトレーニングメニューを作成しました。
それからTさんには、私がGOサインを出すまでは走らないで下さいとお願いしました。
走れる下地が出来るまでは、リハビリを含めたトレーニングとエアロバイクだけです・・・と！
走れるようになった頃には、脚への負担がかからないランニングフォームの改善も行いました！最初は難しかったようですが、徐々にコツが解ってきたようです。

筋力が強くなったのもありますが、走り方を変えると楽に走れる！楽に走れると言う事は、今まで負担がかかっていた足首や膝に負担なく走れると言う事ですね！

このような感じで、目標に向けて取り組んでいきTさんは目標を達成する事ができました(≡^∇^≡)一緒に目標を共有して達成した目標だけに、本当にうれしいですо(ж＞▽＜)ｙ ☆
Tさん、これからもウエイトトレーニングを続けて身体作りに頑張って下さい！！