筋力アップして・・・

筋力アップして・・・

2011-02-22

去った日曜日に、沖縄マラソンが開催されましたね!
私のジムのメンバーさんも出場しましたよ(=⌒▽⌒=)
Mさん、去年のNAHAマラソンも出場し完走しています!
さて今回は・・・
みごと完走ですキタ━━━(゚∀゚)━━━!!!

レース翌日の月曜日に報告してくれました(≡^∇^≡)
今から10年ほど前にも出場したようですが、その頃より今回の方が楽に走れたようです!
Mさんいわく、あの頃と違うのはウエイトトレーニングと加圧トレーニングを取り入れている事!
筋力アップしたおかげで、以前よりも楽に走れたようです!
今年NAHAマラソンにもまた、出場する予定との事!
目標は、4時間台!!
その時までにしっかりトレーニングを積んで、体重も落とし目標達成しましょう!!
Mさん、お疲れ様でした(=⌒▽⌒=)


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