筋力アップして・・・
2011-02-22
去った日曜日に、沖縄マラソンが開催されましたね！
私のジムのメンバーさんも出場しましたよ(＝⌒▽⌒＝)
Mさん、去年のNAHAマラソンも出場し完走しています！
さて今回は・・・
みごと完走ですｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
レース翌日の月曜日に報告してくれました(≡^∇^≡)
今から10年ほど前にも出場したようですが、その頃より今回の方が楽に走れたようです！
Mさんいわく、あの頃と違うのはウエイトトレーニングと加圧トレーニングを取り入れている事！
筋力アップしたおかげで、以前よりも楽に走れたようです！
今年NAHAマラソンにもまた、出場する予定との事！
目標は、4時間台！！
その時までにしっかりトレーニングを積んで、体重も落とし目標達成しましょう！！
Mさん、お疲れ様でした(＝⌒▽⌒＝)
