パワープレートのワークショップに参加してきました

パワープレートのワークショップに参加してきました

2019-12-24

12月20日に東京日本橋に会社を置く、プロティア・ジャパンワークアウトエリアにて行われたワークショップに参加してきました

GYM e-Lifeも導入して指導させて頂いている、振動する加速度トレーニングマシン「POWER PLATE」を用いた勉強会です

今回の勉強会のテーマは「筋膜ネットワークのケア」と「筋膜ネットワークの強化」でした。

筋膜とは筋肉を包んでいたり全身を切れ目なく繋いでいたり、腱などの結合組織の事を言います。
骨を包んでいる骨膜とも繋がっています。

筋膜には固有受容器という感覚器が多く存在しています。
パワープレートを使用してすぐに効果が体感出来るのは、この神経系を刺激するからです。

パワープレートをお使い頂いた皆様からは、

「動きやすい」

「股関節の可動域が広がった」

「肩のコリとか腰のハリがあったけどスッキリした」

「トレーニングの時はキツいけど終えたら逆に疲れが取れたみたい」

「マッサージを受けた後みたい」

等の感想を頂いています。

またパワープレートによる振動刺激は、そのほとんどがコラーゲン繊維からなる筋膜に水分を引き込み、筋膜・結合組織の瑞々しさ、健康を改善し保ちます。
美容にも効果を発揮出来ると思います。

勉強会の日にパワープレートがスポーツ界でもアスリートの体づくりに貢献しているニュースが配信されていました。

エディー・ジョーンズ氏をプレゼンターに起用(株)プロティア・ジャパンが、サントリーサンゴリアスに「Power Plate®pro7™」を寄贈しました。

GYM e-Lifeでもウエイトトレーニング前や後にパワープレートを行うことによって、競技力向上やリハビリ効果、美容・ダイエット、リラックス効果、等々に高い効果が得られています。

今回の勉強会で得たものを指導に活かして行きたいと思います。


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