「ニューマシンと新しいトレーニング方法のご紹介」

告知が遅くなりましたが、今年7月からGYMe-Lifeに「パワープレート」という新しいマシンを導入させて頂きました。

このパワープレートを使用して行うトレーニングを「加速度トレーニング」と言います。
基本的なトレーニング方法は、パワープレートの上に乗り、引き締めたい部分や鍛えたい筋肉、ストレッチしたい筋肉を刺激するポーズを取って頂くだけでトレーニング出来ます。
約15分のパワープレートでのトレーニングで、ジムで1時間トレーニングするのと同等の効果が証明されています。
このマシンをジムに導入しようと思ったのは、運動が苦手な方やキライな方、普通のトレーニングではキツくて長続きできない方にもオススメ出来るトレーニング方法だと思ったからです。
実際、乗ってみて振動を体に感じると、筋肉に効いているのがわかります。
体が軽くなって行くのがわかります。
これからもブログで、より詳しく「パワープレート」の「加速度トレーニング」について発信して行きます。