加圧Q＆A１

今日、パーソナルトレーニングを受けて下さってる女性会員の方が私に加圧トレーニングについて訪ねてきたのですが、
「加圧トレーニングは1か月に1回やれば後は何もしなくてもやせるんでしょ？」
・・・と聞かれました。
よく聞かれる質問の1つです！答えはNOですね(;^_^A
確かに加圧トレーニングは通常のウエイトトレーニング・ダイエットトレーニング比べ、成長ホルモン作用で結果は早くに現れますが、
月1回だけで後は何もしなくていい・・・というのは無理です
加圧トレーニングは「短時間」「短期間」「低負荷」と言うキーワードで表されるのですが、
これは単純な楽をして痩せれる・・・ではありません
効率的に早く結果をだせると言う事で、広くとらえれば「楽」かもしれませんが、トレーニングしているときはある程度のきつさはやっ
ぱりありますよ。
理想は週1回！もっと理想をいえば週2回！！ですね(≡^∇^≡)
定期的に週１～2回加圧をとれ入れている方は、やはり結果は出ています！しかも早いうちに！！
期間を決めて、短期集中！！って感じでもいいですね(‘-^*)/