加圧Q&A1

加圧Q&A1

2009-02-10

今日、パーソナルトレーニングを受けて下さってる女性会員の方が私に加圧トレーニングについて訪ねてきたのですが、
「加圧トレーニングは1か月に1回やれば後は何もしなくてもやせるんでしょ?」
・・・と聞かれました。
よく聞かれる質問の1つです!答えはNOですね(;^_^A
確かに加圧トレーニングは通常のウエイトトレーニング・ダイエットトレーニング比べ、成長ホルモン作用で結果は早くに現れますが、
月1回だけで後は何もしなくていい・・・というのは無理です
加圧トレーニングは「短時間」「短期間」「低負荷」と言うキーワードで表されるのですが、
これは単純な楽をして痩せれる・・・ではありません
効率的に早く結果をだせると言う事で、広くとらえれば「楽」かもしれませんが、トレーニングしているときはある程度のきつさはやっ
ぱりありますよ。
理想は週1回!もっと理想をいえば週2回!!ですね(≡^∇^≡)
定期的に週1~2回加圧をとれ入れている方は、やはり結果は出ています!しかも早いうちに!!
期間を決めて、短期集中!!って感じでもいいですね(‘-^*)/


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