Aさんの加圧トレーニング

少しづつ涼しくなってきて、トレーニングしててもだいぶ楽に感じてきていますな～(≡^∇^≡)
先週もたくさんの方が、加圧トレーニング・パーソナルトレーニングに励みましたよ！！
今日はその中の御一人、看護師のAさんをご紹介しますヾ(＠°▽°＠)ﾉ

小柄なAさんですが、とても根性があり頑張り屋さんですo(^-^)o
性格も明るく、ジムのおじさま方からとっても好印象！！なAさんです。

仕事がら、夜勤など不規則な生活リズムになりやすいので、
加圧トレーニングを定期的に取り入れ、ホルモンバランスの乱れを整えるようにしています。
もちろんダイエットも兼ねてね

加圧トレーニングを取り入れてから、体調も良いみたいです(＝⌒▽⌒＝)
もちろん最近は、加圧トレーニングでしっかり筋肉もついてきたようで、体重も減してきてますよ。
前のブログにも書きましてが、ホルモンと自律神経は互いに調和を取り合いながら、正常に働いています。
Aさんの様に仕事がら、不規則な生活になりがちな方は普段から身体を動かし、ホルモンバランスを整えるようにしましょう(‘-^*)/
Aさん、これからも頑張っていきましょうね～