サイズダウン

サイズダウン

2009-12-24

今週、嬉しい事がありました(=⌒▽⌒=)
久々に加圧トレーニングを再開していた女性Cさんの測定を行いました。
Cさんの加圧トレーニングの頻度は週1回が基本で、忙しい時などは2週間に1回となる事もありました。
私の所で加圧トレーニングを行う以外は、ほとんど運動はしていなかったようですが・・・(;^_^A
さて、その測定結果は・・・
加圧トレーニング6回後・・・体重-2kg、体脂肪-2%、ウエスト-1㎝、ヒップ現状維持。
加圧トレーニング13回後・・・体重-4kg、体脂肪-4%、ウエスト-8㎝、ヒップ-4㎝。
ウエストなどは週1回たった13回の加圧トレーニングで、初回測定より-8cmを達成しましたヾ(@°▽°@)ノ
ここで重要なのは、偏ったダイエットではなく地道に加圧トレーニングを継続して筋肉量を増やし、基礎代謝を上げ筋肉がより多く働く
事で、血行も促進されむくみ等も解消されてきて、大幅なサイズダウンにつながったと思います(=⌒▽⌒=)

とっては変わる流行の偏ったダイエットとは違い、リバウンドもないですね(=⌒▽⌒=)
女性の方は特に偏ったダイエット法では、基礎代謝低下によるリバウンド、筋肉量低下でむくみ・冷えの助長、骨粗鬆症等‥・・・
偏った方法では、将来恐ろしい事になります!
恐ろしい事とは・・・恐ろしい事ですヽ((◎д◎ ))ゝ

もちろんCさんが以前より食事を意識した事もありますが、話を聞くともう少し食事の管理が出来れば、まだまだ加圧トレーニング効果が
表れて来るでしょう(≡^∇^≡)
それから、Cさん加圧トレーニングの素晴らしさを多くの人に宣伝してもらってありがとうございますm(u_u)m
これからも、ゆたしく!!


営業日カレンダー

5月のお知らせ

日曜日は定休日とさせて頂きます。

3日(木)の憲法記念日、4日(金)のみどりの日、5日(土)のこどもの日は通常通り営業いたします。

15日(火)はメンテナンス日の為、お休みとなります。

今月もよろしくお願いします。

お問い合わせ

お電話でのお問い合わせは 0980-54-4346 (月曜日~金曜日/午前10時~午後5時)まで。


PAGE TOP



GYM e-Life

沖縄県名護市宮里4丁目4番36ー202号オアシスマルタケ
TEL:0980-54-4346




MENU

TEL
HOME