良かったよかった
2009-04-20
今年に入ってまた本格的に加圧トレーニングを再開した美容師のOさんがいます。
加圧トレーニングは通常のウエイトトレーニングに比べ、比較的短時間・短期間で成果のでるトレーニングです。
しかし、成果の表れるのが遅い方も中には居るのも事実です。
そういった方とは、極度の冷えやむくみがある方。
過去に無理なダイエットを経験し、リバウンドを繰り返している方。
食生活をなかなか改善できない方等・・・。
美容師のOさんもその症状で、「まずは体質改善から！地道に継続して下さい」と納得してもらい、加圧トレーニングに励んでもらってい
ます。
そして今月、体組成測定したところ・・・
体重は大きな変化はなかったが、ウエストがマイナス１０センチ減になりました(＝⌒▽⌒＝)
同じ体重でも体脂肪率と筋肉率の大きな変化があり、かなりのシェイプアップ
いや～(￣▽+￣*)良かったよかった！
毎回、Oさんを励まして頑張ってもらって良かったですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
それからOさん・・・ビールをもう少し控えてもらえたら、もっと良いかも・・・
