今日も頑張りました。。。

今日も頑張りました。。。

2010-06-10

毎週、加圧トレーニングに励んでいる、Oさん(女性)の指導が今日ありました!
Oさんが取り組んでいるコースは、加圧トレーニング90分コース(加圧トレーニング+パートナーストレッチコース)
今日は、いつもより少し頑張ってもらいました(=⌒▽⌒=)
最後まで、しっかりついてきてもらいましたよ!頑張りました
加圧トレーニング後は、全身をくまなくストレッチ!
身体が少し硬いので、ストレッチも頑張っていきましょう(‘-^*)/
Oさんは、骨盤の左右差があるので、トレーニングとストレッチできちんと調整。
日常生活でも、姿勢や自分の硬くなりやすい部位をしっかりストレッチするように指導しました。
コース終了後Oさんから、トレーニング指導を受けるようになって、毎年何度かなっていた、はうような思いの腰痛が無くなっていますよ(≡^∇^≡)・・・とうれしい言葉をいただきましたヾ(@^▽^@)ノ
Oさんは、ヘルニアの持病があります。
ですから、よりトレーニングでの筋力アップ・維持・ケアは必要ですから、これからも頑張っていきましょうね~(^-^)/


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