今日も頑張りました。。。

今日も頑張りました。。。

2010-06-10

毎週、加圧トレーニングに励んでいる、Oさん(女性)の指導が今日ありました!
Oさんが取り組んでいるコースは、加圧トレーニング90分コース(加圧トレーニング+パートナーストレッチコース)
今日は、いつもより少し頑張ってもらいました(=⌒▽⌒=)
最後まで、しっかりついてきてもらいましたよ!頑張りました
加圧トレーニング後は、全身をくまなくストレッチ!
身体が少し硬いので、ストレッチも頑張っていきましょう(‘-^*)/
Oさんは、骨盤の左右差があるので、トレーニングとストレッチできちんと調整。
日常生活でも、姿勢や自分の硬くなりやすい部位をしっかりストレッチするように指導しました。
コース終了後Oさんから、トレーニング指導を受けるようになって、毎年何度かなっていた、はうような思いの腰痛が無くなっていますよ(≡^∇^≡)・・・とうれしい言葉をいただきましたヾ(@^▽^@)ノ
Oさんは、ヘルニアの持病があります。
ですから、よりトレーニングでの筋力アップ・維持・ケアは必要ですから、これからも頑張っていきましょうね~(^-^)/


営業日カレンダー

4月のお知らせ

ジム移転が完了し、4月2日(金)からは通常営業に戻ります。

29日(木)昭和の日は通常営業致します。
30日はメンテナンス日の為、お休みとさせて頂きます。
今月もよろしくお願いします

※毎週、土日は朝活ヨガを行ってます(7:00〜8:00 予約制)
※パーソナルトレーニングのご予約は9:00からになります。

詳しくはこちらをご覧ください

お問い合わせ

お電話でのお問い合わせは 080−2791−1269 までお気軽にどうぞ


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